Gesundheitscoach Antje Bartens
Nordic Walking Erlangen, Fürth, Nürnberg

Nordic Walking – Onkowalking

Personal Coaching

Workshops für eins bis sechs Teilnehmern machen mir besonders Spaß, weil ich die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer individuell berücksichtigen kann. Hier zählt nicht Leistung, sondern die richtige Technik und das Erspüren dieser.  Und natürlich der Spaß und die Freude an der Bewegung in der Natur.

Dabei ist Nordic Walking eine Sportart, die bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann und sehr vielseitig ist. Sie trainieren mit Stöcken intensiv die Muskulatur und das Herzkreislaufsystem, schulen die Koordination, werden beweglicher und schonen gleichzeitig die Gelenke (z. B. im Vergleich zum Joggen).

Onkowalking ist abgestimmt auf die Bewegungsfähigkeit und das Leistungsvermögen des Teilnehmers. Während oder nach einer Krebserkrankung ist Walking eine gut dosierbare Sportart um wieder zu Kräften zu kommen. Ob mit oder ohne Stöcke - das was dem Teilnehmer gut tut zählt hier. Am Weg sind mehrere Bänke zum Pausieren und viel Schatten um sich nicht zu überfordern.

Gelaufen wird bei mir im Wald ab Holzweg 91056 Erlangen oder nach Absprache auch an einem beliebigen Ort.

Workshops 

1,5 h halbtags oder ganztags.

Im Juli/ August sind wieder Gruppencoachings 10:00 - 16:30 geplant.
2 - 6 Teilnehmer, am Dechsendorfer Weiher - mit Einkehr im Forsthaus.

Kontakt

Antje Bartens
Diplom-Oecotrophologin
Nordic Walking- und Fitnesstrainerin

Holzweg 11
91056 Erlangen
Telefon0173 – 85 32 559 

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