Gesundheitscoach Antje Bartens
Ernährungspyramide und Abnehmen - Kurs Ran an die Pfunde

Ran an die Pfunde -

Mit Achtsamkeit und Genuss

In diesem Kurs geht’s ums Abnehmen mit Achtsamkeit und Genuss. Kein Patentrezept für jedermann, sondern Ihr individueller Weg steht im Mittelpunkt: Welche Nahrungsmittel sind leicht und sättigen effektiv? Wie kann ich Heißhunger vermeiden? Welcher Sport macht’s  Abnehmen einfacher? Womit motiviere ich mich, damit ich mein Ziel erreiche?

Durch Information, Austausch und Achtsamkeitsübungen schulen Sie Ihren Blick dafür, was Ihr Körper wirklich braucht. Und können so leichter Pfunde verlieren. Ein Workshopabend mit dem Zubereiten von Abendsnacks rundet diesen Kurs ab (1 x ca. 2,5 Stunden).

Information und Anmeldung bitte per Kontaktformular.

Stimmen von Teilnehmern:

„Ein herzliches Dankeschön für die kurzweiligen, informativen und kulinarischen Abende und für die gelungene Fortbildung“

„…Danke dafür dass sich mein Leben durch fast 10 kg weniger so viel besser anfühlt.... (März bis Dezember, ab Juni ohne mich :-))“

„Gefallen hat mir, dass ich mich am Essen freuen darf und dass gesunde Kost auch gut schmeckt“

Kursdaten

Kosten: 169,- Euro für 10 Treffen (+  Arbeitsmaterial und Kostproben 20,- )
(Förderung durch gesetzliche Krankenkassen nach § 20 SGB V) 
Termin:   

ab 17.09.2018 19:30 - 20:45 Uhr
 

Infos:

direkt bei mir :-) 0173 8532559


Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt!

Kontakt

Antje Bartens
Diplom-Oecotrophologin
Nordic Walking- und Fitnesstrainerin

Holzweg 11
91056 Erlangen
Telefon0173 – 85 32 559 

››› E-Mail
››› Impressum

Alles Weitere über meinen beruflichen Werdegang und meine Leidenschaft für Themen rund um Gesundheit und Fitness finden Sie ››› hier.

Aktuelles

Fit und Feriengenuss –

Energie tanken am “Dechsi”

Auszeit am Dechsendorfer Weiher - Ein Genuss

Alle sprechen vom Urlaub und Sie arbeiten im August? Gönnen Sie sich eine Auszeit mit Bewegung, leckerem und leichten Essen (von Ernährungsberaterin empfohlen) und kurzweiligem Vortrag zum Thema Sattmacher...